Exhala e invierte la visualización, imaginando ahora que el aire regresa por el cuerpo y sale por los agujeros de los pies.[fifty] X Fuente confiable American Institute of Tension Ir a la fuente ”.  Puede comenzar imaginando a un amigo o familiar que se preocupa por usted respondiendo en su nombre.Practica la atención plena: A medida que crec

Bienestar y Salud No es después del desayuno: el mejor momento para cepillarse los dientes y evitar el sarroEl estrés y la ansiedad con que tenemos que afrontar el ritmo frenético del día a día puede hacer que nuestro pensamiento no descanse ni se oxigene lo suficiente. Es casi imposible poder llegar a gestionar nuestros pensamientos negativos